Hartcoherentie

Wat mag ik verwachten?
Gedurende 4 sessies leer ik je hoe je ritmisch kan ademen en zo je brein en lichaam tot rust kan brengen:
• Sessie 1: Wat is stress en wat doet stress met mij? Wat is de invloed van ademhaling? Hoe kan ik “onthaasten”?
• Sessie 2: Wat is hartcoherentie en de functie van het hart? Hoe kan ik mijzelf in
balans brengen?
• Sessie 3: Wat is de rol van hormonen en emoties? Wat is de invloed van positieve emoties op hartcoherentie?
• Sessie 4: Hartcoherentie in je dagdagelijkse leven: tips en tricks bij acute en
toekomstige stress, conflicten, faalangst,…. Werken aan een emotionele
huishouding.

Wat is hartcoherentie?
Hartcoherentie is een manier van ademen waarbij je via je ademhaling je hart en
brein op elkaar afstemt en in een veilige rusttoestand brengt. Dit zorgt voor energie
herstel en maakt je veerkrachtiger om met stresssituaties om te gaan.

Waar gaan deze sessies door?
De sessies worden individueel aangeboden en gaan door in Praktijk Nabij.

Voor wie zijn deze sessies?
Voor iedereen die beter wil kunnen omgaan met stress, mensen met
ademhalingsproblemen.

Hoeveel kosten deze sessies?
De kostprijs per sessie is 65 euro. Dit kan cash of met Wero (Payconic) betaald worden. Voor psychologisch consulenten is er nog geen terugbetaling voorzien van de mutualiteiten.

Je mag mij gerust vrijblijvend contacteren voor verdere informatie of om kennis te maken.
Je bent van harte welkom.